清明时节，春末夏初。蛰伏过一个漫长冬季的身体也开始和大地一样复苏，血液循环加快，新陈代谢旺盛。此时人们热衷于补血补气，储备好能量来迎接新一年的挑战。但是进补的同时也应当注意，很多食物摄入过多有百害而无一益。 1、肉汤 随着生活水平的提高，越来越多的家庭追求养生之道，少吃肉多喝汤被认为是一种健康的生活方式。鸡汤、大骨汤营养固然丰富，适量食之能补气滋阴壮阳，但肉汤也是高嘌呤食物，肾脏病患者最好不喝...

长真真人，姓谭，字伯玉，法名处端，字通正，号长真子，全真道北七真之一，宁海（今山东牟平）人。金大定年间师事重阳祖师，开派全真道南无派。道教尊为“全真嗣教”、“长真凝神上仙”、“玄德崇教天尊”等，著《云水集》。 按《道藏·历世真仙体道通鉴续编》及《金莲正宗》，大元至元六年巳已正月褒赠长真云水蕴德真人。金太宗天会元年三月初一出生于宁海，生而骨相不凡，六岁偶堕井，其家人急救之，则安坐乃上出之...